Էրեկտիլ դիսֆունկցիան հայտնի է շատ տղամարդկանց անմիջականորեն: Գերբեռնվածությունը, սթրեսը, էկոլոգիան իրենց հետքն են թողնում։Հետևանքներից մեկը տղամարդկանց մոտ պոտենցիայի թուլացումն է։Այս վիճակը չի համարվում կրիտիկական, բայց, այնուամենայնիվ, այն ուժեղ «ճնշում» է տղամարդկանց, ճնշում է նրանց, իջեցնում ինքնագնահատականը։
Միզասեռական համակարգի լուրջ հիվանդությունների և հազվադեպ խախտումների բացակայության դեպքում արժե փորձել ինքնուրույն բարձրացնել ուժը: Կան բազմաթիվ մեթոդներ, որոնցով կարելի է փորձել լուծել խնդիրը, երբեմն բավական է փոխել կյանքի որակն ու ռիթմը։
Սեռական ցանկությունը բարձրացնելու համար օգտակար է ուշադրություն դարձնել սննդակարգին, ֆիզիկական պատրաստվածությանը և ապրելակերպին։Այս մեթոդների այլընտրանքը կլինի ժողովրդական բաղադրատոմսերի, վճարների, բնական բաղադրությամբ դեղամիջոցների և հատուկ գործիքների օգտագործումը, որոնք օգնում են բարձրացնել տղամարդկանց ուժը:
Ի՞նչն է նպաստում տղամարդկային ուժի ամրապնդմանը:
Յուրաքանչյուր տղամարդ ինքնուրույն կարող է ազատվել վատ սովորություններից, սահմանել իր առօրյան, լիովին հանգստանալ և ստանալ դրական հույզեր։Հաճախ սթրեսն ամբողջ օրգանիզմում տարբեր հիվանդությունների, այդ թվում՝ իմպոտենցիայի պատճառ է դառնում։Սննդի որակը, դրանում օգտակար և անհրաժեշտ նյութերի պարունակությունը ազդում է մարդու օրգանների և համակարգերի աշխատանքի վրա։Երբեմն տղամարդու ուժը վերականգնելու համար բավական է բավականաչափ քնել և ճիշտ սնվել։
Չափավոր ֆիզիկական ակտիվությունը դրական է ազդում տղամարդկանց պոտենցիայի վրա։Ոչ ակտիվ ապրելակերպի կամ նստակյաց աշխատանքի դեպքում կոնքի հատվածում արյան լճացում է առաջանում, ինչը կարող է հանգեցնել անսարքությունների: Վազքը նույնիսկ կարճ տարածություններում, լողավազանում լողալը կամ հեծանիվ վարելը կօգնի ազատվել հոգնածությունից և օրգանիզմը լիցքավորել ուժով ու էներգիայով։Ֆիզիկական ակտիվությունը բարելավում է օրգանների և համակարգերի արյան մատակարարումը, ինչը երաշխավորում է դրանց կայուն գործունեությունը:
Մի մոռացեք տղամարդկանց համար նախատեսված Kegel վարժությունների, ամորձու մերսման, առնանդամի մասին։Դրանք ոչ միայն կազատեն գերբնակվածությունը, այլև կբարձրացնեն էրեկցիան։
Հետևաբար, էրեկտիլ դիսֆունկցիայի դեպքում անհրաժեշտ է ուշադրություն դարձնել հետևյալ ասպեկտներին.
- ժամանակացույց;
- ապրելակերպ և ֆիզիկական ակտիվություն;
- սնուցում;
- կանոնավոր սեքս;
- կոնտրաստային լոգանքներ;
- ժողովրդական մեթոդներ.
Միայն մարմնի վրա բարդ ազդեցության օգնությամբ կարելի է հասնել առավելագույն արդյունքի։
Այլընտրանքային բժշկություն
Տարբեր խոտաբույսերի թուրմերը և թուրմերը վաղուց օգտագործվում են էրեկտիլ դիսֆունկցիայի դեպքում: Դրանց պատրաստման շատ բաղադրատոմսեր կան։Ռացիոնալ օգտագործմամբ դուք կարող եք բարձրացնել տղամարդու ուժը և բարելավել առողջությունը կարճ ժամանակահատվածում.
- 100 գ կոճապղպեղի արմատը մանրացնել և լցնել մեկ բաժակ եռման ջուր։Թրմեք 15 րոպե և խմեք ամեն օր թեյի փոխարեն։Առաջիկա օրերին բարելավումներ նկատելի կլինեն։
- Ուժը բարձրացնելու համար ալոճենի թուրմը հարմար է: 150 գ չոր մրգերը լցնել 1 լիտր եռման ջրով և եփ գալ գոլորշու բաղնիքում 10-15 րոպե, սառչելուց հետո քամել։Խմեք 100 մլ ըմպելիք՝ ուտելուց կես ժամ առաջ։
- 100 գ կիտրոնախոտը լցնել թերմոսի մեջ և լցնել 1 լիտր եռման ջուր։Թրմեք 3 ժամ, որից հետո լուծույթը կարելի է խմել 100 մլ՝ օրը 3 անգամ։Էրեկցիայի աճը նկատելի կդառնա 3-4 օրից։
- Մարմնի ընդհանուր հզորացման և ուժի բարձրացման համար կարող եք օգտագործել հետևյալ կոկտեյլը՝ 150 գ մաղադանոս և կիլանտրոն լցնել 1 լիտր եռման ջրի մեջ և թողնել մինչև սառչի։Խմեք կես բաժակ ինֆուզիոն ուտելուց կես ժամ առաջ։
- Խնդիրը լավ հաղթահարելու համար կօգնի նաև հետևյալ խառնուրդը՝ քերած նեխուր և կոճապղպեղ մեղրով։Բոլոր բաղադրիչները վերցվում են հավասար քանակությամբ և լավ խառնվում։Անհրաժեշտ է օգտագործել 1 ճ. գ. երկու անգամ մի օր.
- 100 գ Սուրբ Հովհաննեսի կաթնեղենը լցնել մի բաժակ եռման ջրով և թողնել գոլորշու ամբողջ գիշեր թերմոսում։Ընդունել 50 մլ ինֆուզիոն օրական 4 անգամ։Ժամանակի ընթացքում տղամարդկանց մոտ աճում է տոկունությունը:
- 1 փ. լ. մաղադանոսի սերմերը միացրեք 100 մլ հալվեի հյութի հետ, ընդունեք օրական 50 գ։Բարելավումները կհայտնվեն երրորդ օրը։
Ժենշենի և Էլյութերոկոկի թուրմերը նույնպես լավ են ազդում տղամարդու ուժի վրա: Հումքի առկայության դեպքում դրանք կարելի է ձեռք բերել դեղատներում կամ պատրաստել ինքնուրույն:
Կոնտրաստային լոգանքներ
Ջրային պրոցեդուրաները կօգնեն ոչ միայն կարծրանալ, այլեւ կբարձրացնեն իմունիտետը, կամրապնդեն էրեկցիան։Դուք կարող եք լոգանք ընդունել սոճու ասեղների մզվածքով կամ դափնու տերևով. դրանք հիանալի տոնուսավորում և հագեցնում են մարմինը օգտակար նյութերով:
Էրեկտիլ դիսֆունկցիայի դեմ հիանալի միջոց են կոնտրաստային լոգանքները։Դրանք իրականացնելու համար անհրաժեշտ է երկու կոնք։Մեկը լցվում է 20 աստիճան տաքությամբ ջրով, երկրորդը՝ 40։ Տղամարդուն պետք է նստել տաք ջրի մեջ, հետո սառը։Յուրաքանչյուր ջրի մեջ պետք է լինել ոչ ավելի, քան մեկ րոպե, հերթափոխը պետք է անել 10-15 անգամ։Կարծրացումից և հարմարեցումից հետո ջրի ջերմաստիճանի տարբերությունը կարող է մեծանալ:
Օգտագործված ապրանքների որակը
Իհարկե, մարդու մարմնի օրգանների և համակարգերի աշխատանքի համար անհրաժեշտ է որոշակի էներգիա, օգտակար նյութեր, որոնք կխթանեն տարբեր գործընթացներ։Ուստի շատ կարևոր է, որ տղամարդու օգտագործած սնունդը հարուստ լինի վիտամիններով, միկրոտարրերով և պարունակի կենսաբանական ակտիվ նյութեր։Անյուղ միսը, բանջարեղենը, մրգերը, կաթնամթերքը լավ պիտանի են: Բայց ավելի լավ է չօգտագործել երշիկեղենի և ալյուրի մթերքները մեծ քանակությամբ։Տղամարդիկ նույնպես չպետք է հենվեն լոբազգիների վրա, քանի որ դրանք պարունակում են կանացի ֆիտոէստրոգեններ, որոնք կարող են ազդել տեստոստերոնի մակարդակի վրա։Եվ, իհարկե, էրեկտիլ դիսֆունկցիայի մեջ վերջին տեղը չէ, որ զբաղեցնում են վատ սովորությունները։Ալկոհոլը (հատկապես գարեջուրը) և ծխելը առողջ տղամարդու ընկերներ չեն։Դրանք հանգեցնում են արյան շրջանառության խանգարումների և բացասաբար են ազդում պոտենցիայի վրա։
Սպորտ
Առօրյա գործերից բացի տղամարդուն սպորտի կարիք ունի։Մարզասրահ հաճախելը, վազքը կամ նույնիսկ տանը մարզվելը կօգնի ամրապնդել մկանային համակարգը և զարգացնել տղամարդու ուժն ու տոկունությունը։Չափավոր վարժությունները նպաստում են տեստոստերոնի արտադրությանը, ինչպես նաև թեթևացնում են հոգնածությունը և լավ վիճակում պահում մարմինը։Իհարկե, այս իրավիճակում էրեկտիլ շեղումները այստեղ չեն պատկանում։
Մարդը կարող է ինքնուրույն վերահսկել իր կյանքի որակը, որից կախված է նրա առողջությունը։Պարզ կանոնների պահպանումը կօգնի ազատվել բազմաթիվ խնդիրներից և կանխարգելել բազմաթիվ հիվանդություններ։
Մի վշտացեք մեկանգամյա սխալների պատճառով: Ամեն ինչ ձեր ձեռքերում է: